走路健身有讲究
走路已经成为很多人健身休闲的方法，但是美国疾病控制中心的一份调查数据显示，因为人们平常走路的步速、姿势都太随意，所以只有6％的人真正能达到健身目的。
通常人们走路健身的方式大多一成不变，并且
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听营养专家养生
10月14日，卫生部健康教育首席专家赵霖教授在人民大会堂万人大礼堂开讲，从全国各地赶来的天年公司顾客4000余人聆听了赵教授“寓医于食，凡膳皆药——食物是最好的药物”的精彩健康讲座，酒要喝到“孔
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深呼吸也能“补肾”
很多人知道深呼吸能提高肺活量，但是深呼吸不仅仅和肺有关联，而且还和肾有关。陕西省中医医院医务科主任路波指出：经常做深呼吸，可以增强肾功能，延缓衰老。
中医认为，肾和呼吸之间有着密切的联系。中
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你的眼睛几岁了？
早些时候在电视上看到一个广告，里面有句话叫“六十岁的年龄，二十岁的心脏”。其实无论我们身体的那个器官，都有它自己的年龄，它们都会因为时间的流逝和保养的不足逐渐老化并坏掉。而这些器官组合起来，就是你
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家庭烹饪的“三大忌”
尽管伴随着经济的不断发展，生活水平的提高，家庭劳动的社会化，老百姓在外就餐已成为一件很平常的事情，但是对于普通家庭来说，绝大多数时候还是在家吃饭，而家庭主妇的饮食观念、烹饪方式都会对家人产生潜移默
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喝养生酒要看个人体质
记者：毛泽东虽然喜欢茅台，但是他留有一罐玻璃缸盛装的茅台酒，酒中浸泡数支高丽参，生前却从来未曾喝过，因为毛泽东不善饮酒。其实现在也有很多老人自己泡药酒喝，您觉得药酒是否对老人保健有很大作用？ 罗
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大蒜可放松血管达降压效果
大蒜有杀菌祛湿作用大家都知道，现在，吃大蒜的理由又多了一个：据最新一期美国版《好主妇》杂志报道，亚拉巴马大学的研究者们发现，大蒜释放的少量硫化氢能使血管放松并因此降低血压。 大蒜防病治病是好手 ●
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办公室细菌这样“杀”
调查发现：办公室里桌面的细菌数量比厕所里的细菌数量高出400倍，“无所不在”的细菌困扰着办公一族，为了自身的健康，你得给自己列出一份杀菌清单。 陷阱一：电话 办公室里，每个人几乎有属于自己的电话
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